愛娛樂 專題 最新更新 熱門排行 手機(ji)版(ban) www.hc06.cc【逢八就送】www.5655.cc網站(zhan)地圖 收(shou)藏本站(zhan)

解夢(meng)
人(ren)物篇
動物篇
植物篇
物品篇
活動篇
生活篇
自然篇
鬼神篇
建築篇
其它(ta)篇

www.3868.com【实力雄厚】www.479.com

編輯︰佚名2020-04-02 22:42
瀏覽(lan):312次
分(fen)享(xiang):
字體:
文章簡(jian)介(jie)︰少(shao)人(ren)都遇(yu)到(dao)過“鬼壓床”,就是你在睡覺(jue)的時候能夠感覺(jue)到(dao)自己的意識是清醒的,但(dan)是身體好像被(bei)什(shi)麼壓住束縛著而不能動彈。當我們遇(yu)到(dao)“鬼壓床”的時候應該(gai)如何wo)que)的應對呢?

不少(shao)人(ren)都遇(yu)到(dao)過“鬼壓床”,就是你在睡覺(jue)的時候能夠感覺(jue)到(dao)自己的意識是清醒的,但(dan)是身體好像被(bei)什(shi)麼壓住束縛著而不能動彈。從醫學(xue)的角度講(jiang)這是一種(zhong)睡眠障礙,在睡眠神經醫學(xue)上是屬于一種(zhong)睡眠癱bei)荊 謁 叩筆保 氏職冑尋  那(na)榫常 圓ㄊ喬逍訓牟  行┤ren)還會合(he)並有影像的幻(huan)覺(jue),但(dan)全身肌肉張力降至最低。一般遇(yu)到(dao)這種(zhong)情況的時候很容易讓人(ren)產生慌張的na)樾鰨 絞腔怕液孟裨絞欽跬巡豢 庋氖俊/p>

那(na)麼,當我們遇(yu)到(dao)“鬼壓床”的時候應該(gai)如何wo)que)的應對呢?

遭遇(yu)“鬼壓床”應該(gai)怎麼辦 正確(que)應對切勿慌張

不要反抗(kang)

當你感覺(jue)自己被(bei)按住,無法動彈的時候,不要反抗(kang),否則可能加劇體驗。

自我暗示

當你感覺(jue)到(dao)睡眠癱bei)荊 梢韻確(que)潘桑  嫠咦約ldquo;這是鬼壓床,沒(mei)事。”這樣反而有可能直接醒來。

握(wo)緊拳(quan)頭或(huo)扭動腳趾

嘗試扭動肢體,比(bi)如手zhong)負徒胖骸R蛭 蠖嗍shu)睡眠癱bei)臼怯跋旄fu)部、胸部、咽(yan)喉(hou),所以如果你把注(zhu)意力集中在腳趾hai)  ?砸貧 ta),很可能將你喚(huan)醒。

專注(zhu)呼吸

因為呼吸是由心髒等內部器官影響的,不會像手臂(bi)、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹,所以如果你能控制好呼吸,就能控制好你的恐懼感。

尋求同睡者(zhe)的幫(bang)助

如果有人(ren)和你一起睡,你可以告訴他們你遭遇(yu)睡眠癱bei)臼鋇淖刺 1bi)如告訴伴侶,看(kan)到(dao)他呼吸沉重和不均勻,就把他叫醒。

遭遇(yu)“鬼壓床”應該(gai)怎麼辦 正確(que)應對切勿慌張

利用咳ren)/strong>

用聲音的變(bian)化,比(bi)如呼吸、咳ren)岳椿huan)醒自己。因為這類行為是受植物神經控制,即使在睡眠中也(ye)可以有意識地調(diao)節。

揉(rou)臉(lian)

這屬于一種(zhong)比(bi)較偏方但(dan)卻很有效的一個方法,是意識到(dao)自己he)萑  嚀被(bei)競螅 rou)自己的臉(lian),通(tong)常做兩三次就會醒來。

制定計劃

上述的建議可以幫(bang)助不少(shao)人(ren)擺脫了睡眠癱bei)荊 還暇共皇僑 坑行?D慊剮xu)要制定計劃,就像火(huo)災逃生計劃一樣,讓“該(gai)做什(shi)麼”在你心中根深(shen)蒂(di)固。

從信仰中尋求勇(yong)氣

對許(xu)多人(ren)來來ci)擔  罷zhao)精神寄托,得依靠(kao)宗(zong)教。遭遇(yu)情況時,可以聯想和平、安(an)全和愛,又或(huo)者(zhe)是宗(zong)教偶像。比(bi)如回想到(dao)讀書(shu)時班(ban)級上的一位令人(ren)又愛又敬的女生,很快(kuai)就甦醒了。

這種(zhong)情況是很常見的,所以遭遇(yu)時沉著應對就好了。

上一篇︰www.7g.ag【逢八就送】www.1700.com讓自己做美lan)meng)的小技巧 做夢(meng)也(ye)是可以很舒心的

下一篇︰感情可能將出(chu)現危機(ji)的夢(meng)境 這些夢(meng)的預(yu)示要警(jing)惕

免責聲明(ming): 本文僅代(dai)表作者(zhe)個人(ren)觀點,與琪(qi)琪(qi)女性網無關(guan)。其原(yuan)創(chuang)性以及ba)鬧諧率鑫淖趾湍諶菸淳 菊zhan)證(zheng)實,對本文以及其中全部或(huo)者(zhe)部分(fen)內容、文字的真實性、完整性、及時性本站(zhan)不作任何保證(zheng)或(huo)承諾,請讀者(zhe)僅作參考,並請自行核實相關(guan)內容。

www.3868.com【实力雄厚】www.479.com

夢(meng)見自己在生理(li)期(qi)有什(shi)麼預(yu)兆(zhao) 夢(meng)里的月經是什(shi)麼意思(si)夢(meng)中自己飛起來的夢(meng)境解析 近期(qi)或(huo)有貴人(ren)運解夢(meng)之夢(meng)見樹(shu)上結滿果子是什(shi)麼征兆(zhao) 此(ci)夢(meng)預(yu)示什(shi)麼www.v997.com【周周彩金】www.2019z.cc解夢(meng)之夢(meng)見醉酒是什(shi)麼意思(si) 醉酒pin)拿meng)境有什(shi)麼預(yu)兆(zhao)www.918.com【逢八就送】www.c300.cc感情可能將出(chu)現危機(ji)的夢(meng)境 這些夢(meng)的預(yu)示要警(jing)惕遭遇(yu)“鬼壓床”應該(gai)怎麼辦 正確(que)應對切勿慌張www.hk.com【逢八就送】www.cai73.cc讓自己做美lan)meng)的小技巧 做夢(meng)也(ye)是可以很舒心的www.e9999.co【即存即送】www.9996.com夢(meng)境預(yu)示準確(que)與否怎麼判斷 解析夢(meng)境需(xu)要先判斷讓人(ren)越做越衰的夢(meng)境是什(shi)麼 哪些夢(meng)越做越倒霉盤點十(shi)種(zhong)大情況的噩夢(meng)分(fen)類 噩夢(meng)各(ge)象征什(shi)麼現實問題對女性而言有性暗示的夢(meng)境是什(shi)麼 預(yu)示對性更加關(guan)注(zhu)夢(meng)見男朋(peng)友出(chu)軌(gui)閨蜜有什(shi)麼預(yu)示 出(chu)軌(gui)夢(meng)境解析夢(meng)見老公(gong)有小三是什(shi)麼意思(si) 老公(gong)愛上xi)鸕吶 ren)夢(meng)境解析自私(si)的人(ren)的面相解析 性格自私(si)的人(ren)是什(shi)麼面相女人(ren)夢(meng)見很多蛇預(yu)示著什(shi)麼 不要害怕有可能是好事夢(meng)見梳頭掉了很多頭發 不同的人(ren)預(yu)示的不一樣男人(ren)出(chu)軌(gui)後的面部特征 男人(ren)如果出(chu)軌(gui)是瞞(man)不住的錢(qian)包選什(shi)麼顏(yan)色(se)和款式聚(ju)財 錢(qian)包沒(mei)選對會影響人(ren)的財運做夢(meng)夢(meng)到(dao)撿(jian)錢(qian)預(yu)示著什(shi)麼 不同的撿(jian)錢(qian)夢(meng)境預(yu)示不同夢(meng)見自己生病是什(shi)麼意思(si) 夢(meng)見自己生病預(yu)示著什(shi)麼周公(gong)解夢(meng)之夢(meng)見與人(ren)吵架 夢(meng)爭吵代(dai)表你即將發生什(shi)麼夢(meng)見自己長白發的夢(meng)境解析 白發的寓意你知道(dao)嗎(ma)解夢(meng)之夢(meng)見回到(dao)學(xue)校讀書(shu) 夢(meng)見上學(xue)有什(shi)麼預(yu)示呢解夢(meng)之夢(meng)見自己丈夫出(chu)軌(gui) 是婚姻危機(ji)的預(yu)兆(zhao)嗎(ma)解夢(meng)之夢(meng)見考試有什(shi)麼寓意 夢(meng)考試將預(yu)示你什(shi)麼運勢(shi)夢(meng)考試分(fen)數(shu)的夢(meng)境解析 成績(ji)好mei)到(dao) 嵩yu)示什(shi)麼夢(meng)境分(fen)析哪種(zhong)類男人(ren)最絕情 夢(meng)境直bei)ji)人(ren)的本性預(yu)示著會傷害家人(ren)的夢(meng)境 五種(zhong)與家人(ren)有關(guan)的可怕夢(meng)境夢(meng)境洞(dong)悉最不容易結婚的女人(ren) 你會是不婚一族(zu)嗎(ma)www.a853.com【即存即送】www.33e3.com預(yu)示死亡的可怕夢(meng)境 夢(meng)到(dao)這些需(xu)特別注(zhu)意近況妻子出(chu)軌(gui)的夢(meng)境解析 夢(meng)見妻子出(chu)軌(gui)預(yu)示著什(shi)麼夢(meng)見考試作弊有什(shi)麼寓意 考試作弊夢(meng)境是什(shi)麼預(yu)兆(zhao)解夢(meng)之夢(meng)見拔(ba)牙將發生什(shi)麼 拔(ba)牙的夢(meng)有什(shi)麼征兆(zhao)解夢(meng)之夢(meng)見登山是什(shi)麼意思(si) 此(ci)夢(meng)征兆(zhao)是什(shi)麼夢(meng)里總是哭聲不斷的征兆(zhao) 各(ge)種(zhong)情況的哭泣是什(shi)麼意思(si)分(fen)析什(shi)麼人(ren)容易被(bei)爛(lan)桃花纏住 夢(meng)境分(fen)析感情世界哪些夢(meng)預(yu)示著財運不順 破財運的噩夢(meng)要小心容易把同情當作愛情的女人(ren) 夢(meng)境解析你的愛情世界www.1126.com【周周彩金】www.iq99.net什(shi)麼夢(meng)境是二(er)婚的預(yu)兆(zhao) 夢(meng)境解析什(shi)麼女人(ren)容易二(er)婚解夢(meng)之夢(meng)見自己迷路fei)鞘shi)麼意思(si) 迷茫期(qi)先停一停