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編輯︰2020-04-07 08:32
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文章(zhang)簡(jian)介︰一日(ri)之(zhi)計在于晨,早餐對我們人(ren)體來說是最(zui)重要(yao)的,一huan)儆ying)養健康(kang)的早餐開啟我們qie)碌囊惶歟 裉歟 麋饜親緇hui)資(zi)訊小編就給大家推薦幾款(kuan)營(ying)養早餐食譜。雞蛋(dan)羹將雞蛋(dan)磕進碗里,用(yong)筷子打勻,倒入雞蛋(dan)液兩倍的微溫開水(shui),

一日(ri)之(zhi)計在于晨,早餐對我們人(ren)體來說是最(zui)重要(yao)的,一huan)儆ying)養健康(kang)的早餐開啟我們qie)碌囊惶歟 裉歟strong>琪琪星座社會(hui)資(zi)訊小編就給大家推薦幾款(kuan)營(ying)養早餐食譜。


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雞蛋(dan)羹

將雞蛋(dan)磕進碗里,用(yong)筷子打勻,倒入雞蛋(dan)液兩倍的微溫開水(shui),加入鹽,充分攪拌(ban)均(jun)勻後,放入蒸鍋隔(ge)水(shui)蒸十到十五分鐘,蛋(dan)羹成(cheng)型(xing),滴一滴醬油、撒上(shang)蔥花(hua)即可。

皮(pi)蛋(dan)瘦肉(rou)米(mi)粥

大米(mi)洗淨(jing),加水(shui)8杯煮成(cheng)粥,皮(pi)蛋(dan)去殼qia)?qie)片,瘦肉(rou)切(qie)碎粒並拌(ban)入少許(xu)醬油和澱(dian)粉,待粥煮沸時加入皮(pi)蛋(dan)和瘦肉(rou)煮勻qu)<友蔚魑叮 ?鋈氪謝hua)和香菜(cai),即可盛(sheng)出食用(yong)。

 香腸(chang)燕麥粥
    
雞肉(rou)香腸(chang)一根,切(qie)成(cheng)絲,青菜(cai)葉剁碎。鍋里放水(shui)燒zhan)  勇篤  慍chang)絲、青菜(cai)末煮開,再煮2分鐘就關火,蓋上(shang)蓋燜5分鐘就好了。

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